ndaji-তে দায়িত্বশীল খেলার অঙ্গীকার

সমস্যা চিহ্নিত করুন

জুয়া খেলা কখন বিনোদন থেকে সমস্যায় পরিণত হচ্ছে তা বোঝা সহজ নয়। নিচের প্রশ্নগুলো নিজেকে জিজ্ঞেস করুন। যদি একাধিক প্রশ্নের উত্তর "হ্যাঁ" হয়, তাহলে সাহায্য নেওয়ার সময় এসেছে।

• আপনি কি হারানো টাকা ফিরে পেতে বারবার খেলছেন?
• খেলার জন্য কি পরিবার বা কাজ থেকে সময় কমিয়ে দিচ্ছেন?
• নির্ধারিত বাজেটের চেয়ে বেশি খরচ হয়ে যাচ্ছে কি?
• খেলতে না পারলে কি উদ্বেগ বা অস্থিরতা অনুভব করছেন?
• কাছের মানুষদের কাছ থেকে খেলার বিষয়টি লুকিয়ে রাখছেন কি?
• ঋণ করে বা ধার করে কি খেলছেন?

এই প্রশ্নগুলো সততার সাথে মূল্যায়ন করুন। মনে রাখবেন — সাহায্য চাওয়া শক্তির লক্ষণ, দুর্বলতার নয়।

সুস্থ খেলার সাধারণ নিয়ম

• শুধুমাত্র সেই অর্থ দিয়ে খেলুন যা হারালেও পরিবারের উপর প্রভাব পড়বে না।
• খেলার আগেই একটি দৈনিক বাজেট নির্ধারণ করুন এবং তা মেনে চলুন।
• একটানা দীর্ঘ সময় না খেলে নিয়মিত বিরতি নিন।
• রাগান্বিত, বিষণ্ণ বা মাদকাসক্ত অবস্থায় কখনো খেলবেন না।
• অ্যালকোহল বা মাদকের প্রভাবে বেটিং সিদ্ধান্ত নেবেন না।
• খেলাকে আয়ের পথ হিসেবে ভাববেন না — এটি বিনোদনের একটি মাধ্যম মাত্র।
• পরিবার ও বন্ধুদের সাথে খেলার বিষয়টি উন্মুক্তভাবে আলোচনা করুন।